Gesunder Umgang mit belastenden Gefühlen

Akzeptierend und tolerant mit negativen Gefühlen zu sein, ist eine wichtige
Fähigkeit für Situationen, die wir nicht ändern können. Emotionen können
nicht immer mit dem „bloßen“ Willen verändert werden.

Wenn es gelingt negative Gefühle zu akzeptieren, kann innere Ruhe in das
Gefühlsleben einkehren. Dies gibt die Chance, Emotionen zu regulieren
und angemessen zu reagieren.

An diesem Abend werden hilfreiche Informationen und praktische Übungen vorgestellt.