Die Basis in unserem Körper – Der Beckenboden

Der Beckenboden ist eine Muskelschicht. Manchmal ist diese schwach, manchmal auch
angespannt. Das hat erheblichen Einfluss auf unser Körpergefühl und unsere Haltung.

An diesem Nachmittag wird in einem theoretischen Teil vermittelt, wie diese
Muskelschicht im Becken verankert ist und sich spannt bzw. entspannt. In einem
praktischen Teil werden übungen im Sitzen, Stehen und Liegen angeboten, die helfen
können, den Beckenboden zu spüren und selbst zu trainieren.

Bitte bequeme Kleidung, Socken und Decke mitbringen.
Jede Frau kann mitmachen und ist willkommen.